Своевременная профилактика простатита у мужчин поможет предотвратить воспаление железы или не допустить рецидивов уже существующей болезни. Главная причина воспаления простаты – инфекция. Поэтому мужчина должен следить, чтобы болезнетворные микроорганизмы не проникли в железу. Кроме этого, важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, принимать назначенные врачом лекарственные препараты,подключить физическую активность, массажи, если отсутствуют противопоказания.
Факторы риска развития простатита
Простатит у мужчин развивается в результате проникновения в организм болезнетворной инфекции и наличии застоя секрета железы. Источники патогенных микроорганизмов, провоцирующих простатит:
- толстый кишечник;
- инфицированные отдаленные органы: кариозные зубы, миндалины, органы мочевыделительной системы;
- зараженный половой партнер, являющийся носителем ЗППП.
Застойные процессы тоже часто становятся первопричиной воспаления предстательной железы. Факторы, способствующие застою в орагне:
- малоактивный образ жизни;
- отсутствие физической нагрузки;
- лишний вес.
Физическая активность
Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика хронического простатита у мужчин. Когда организм получает достаточную физическую нагрузку, мышцы тазовой области всегда находятся в тонусе. Именно эти мышцы поддерживают органы малого таза а анатомически правильном положении.
Помимо ежедневной утренней зарядки, которую легко выполнять в домашних условиях, на мужской организм хорошо влияют такие физические нагрузки:
- быстрая ходьба, бег;
- плавание;
- катание на велосипеде.
Термопроцедуры (баня, прорубь)
Тепловые процедуры, такие как баня, сауна, благоприятно влияют на состояние мужской железы, так как стимулируют кровообращение, устраняют застойные процессы. Однако ныряние в прорубь или обливание экстремально холодной водой после горячей бани – сомнительный вариант профилактики, который с высокой долей вероятности принесет больше вреда, чем пользы. Дело в том, что холодовой стресс приводит к спазму кровеносных сосудов, нарушению микроциркуляции, что только усугубит течение простатита или спровоцирует рецидив. Поэтому к закаливанию и тепловым процедурам важно подходить грамотно, предварительно проконсультировавшись с урологом.
Массаж простаты
Профилактика и лечение простатита с помощью массажа – еще один эффективный, полезный метод предотвращения развития заболевания. Для процедуры используется специальный вибромассажер. Массаж должен выполнять специально обученный специалист, который правильно выполнит манипуляции и не травмирует железу. Перед процедурой необходимо тщательное диагностическое обследование простаты. Дело в том, что выполнять массаж при наличии кальцинатов и различных новообразований в железе строго противопоказано. Также без согласования с врачом не рекомендуется использовать домашние приборы, генерирующие электромагнитные или ультразвуковые импульсы.