До 90% женщин отмечают увеличение молочных желез перед началом менструального цикла, однако, примерно четверть женщин сталкиваются с неприятными болевыми ощущениями в этой области. Иногда также выражены повышенная утомляемость и чувствительность, что вызывает тревогу. Особенно волнуются молодые девушки, которые раньше не испытывали дискомфорта в груди, но внезапно начали их беспокоить. Боль в молочных железах перед месячными имеет медицинское название — «мастодиния» или «масталгия». Современным женщинам важно разбираться в особенностях своего организма и понимать, как работают молочные железы, чтобы знать, когда следует обратиться за консультацией к маммологу или гинекологу.
Причины возникновения
Боль в груди перед менструацией — явление, которое происходит обычно за 7–10 дней до начала менструации. Причины этого довольно просты: организм готовится к возможной беременности и начинает процесс подготовки груди к лактации. При этом организм не может заранее знать, наступит ли беременность, будет ли рассматриваться вопрос об аборте или же женщина вообще не планирует зачатие.
Перед выходом яйцеклетки из фолликула, повышается уровень эстрогена. Это стимулирует рост железистой ткани молочных желез и вызывает мастодинию — совершенно естественный процесс. Грудь может стать более плотной, опухшей и очень чувствительной в результате воздействия пролактина и прогестерона — гормонов, регулирующих лактацию. Усиливается выработка главного женского гормона — эстрогена. Во время менструального цикла гормональный баланс постоянно претерпевает изменения — уровни женских половых гормонов меняются в зависимости от фазы цикла.
В этот период многие женщины выбирают более просторный бюстгальтер, что является разумным решением. Грудь увеличивается в размере, и сдавливание её тесным бельём может не только усиливать боль и вызывать дискомфорт, но и повышать риск развития мастопатии. Интенсивность болей может различаться у разных женщин и зависит от множества факторов: возраста, образа жизни, психологического состояния, питания и других обстоятельств. Боли появляются в среднем за неделю до месячных. Они должны пройти в первые два дня менструаций.
Тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание
Отсутствие болей в груди в последние циклы, если раньше они были регулярными. И, наоборот, появление болей, которых ранее не было. Это может свидетельствовать о гормональных сбоях. В таком случае стоит обратиться к гинекологу для назначения необходимых анализов.
Боли не проходят с началом менструального цикла. Это может указывать на заболевания молочных желез или репродуктивной системы. В таком случае нужно обратиться к маммологу и пройти необходимые исследования, такие как УЗИ, кольпоскопия и анализы на онкомаркеры, чтобы выяснить причину неприятных ощущений.
Также важно не забывать о регулярном самообследовании молочных желез, которое может помочь выявить возможные болезни на ранних стадиях. Поднимите руки за голову и посмотрите на изменения формы, размеров и цвет кожи молочных желез. При самостоятельном осмотре можно определить не только боль, но и такие признаки как: выделения из сосков (кровянистые или гнойные), а также небольшие уплотнения, которые могут появиться в подмышечных впадинах или в самих молочных железах. В этом случае важно немедленно записаться на прием к маммологу. Если этих симптомов нет, можно начать с консультации гинеколога. При первичном осмотре врач может дополнительно направить к эндокринологу, назначить некоторые обследования.
Многие женщины беспокоятся, когда привычные болевые ощущения в груди перед месячными, внезапно исчезают. Существует несколько причин такого изменения, и важно понимать, что каждая из них может быть обусловлена различными физиологическими и медицинскими факторами:
- Изменения в интимной жизни.
- Беременность. Бывает, что после родов такие проявления вообще исчезают.
- Медикаментозное лечение может влиять на уровень гормонов в крови, что расслабляет ткани молочных желез.
- Проведение терапии для лечения заболеваний молочных желез может привести к исчезновению дискомфорта.
- Менопауза: женщины в возрасте от 45 до 55 лет часто переживают начало климакса, когда функции репродуктивной системы начинают угасать. За несколько лет до наступления менопаузы, в период, называемый «пременопаузой», менструальный цикл становится нерегулярным и скудным.
- Гормональные нарушения: внезапное исчезновение боли в груди может быть из-за понижения уровня прогестерона. Это изменение может негативно сказываться на репродуктивной функции и снижать шансы на зачатие и успешное вынашивание беременности.
Факторы, влияющие на боль в груди
Одни женщины сталкиваются с интенсивной болью в груди во время овуляции и менструации, а у других проходят почти безболезненно. Интенсивность боли зависит от индивидуальных особенностей организма и ряда факторов, таких как:
- Общее состояние здоровья и болевой порог: у каждой женщины свой порог восприятия боли, который во многом определяет, как она реагирует на физиологические изменения тела.
- Избыточный вес или чрезмерная худоба могут повлиять на восприимчивость тканей молочной железы к изменениям.
- Образ жизни: недостаток активности, стресс, перегрузки или гиподинамия могут повышать восприимчивость к боли. Важным фактором, в том числе, является достаточный отдых и здоровый сон.
- Регулярность и гармоничность половой жизни.
- Вредные привычки: частое употребление алкоголя, курение, кофе могут ухудшают общее состояние организма.
- Экологические условия и особенности трудовой деятельности: загрязненная окружающая среда, работа в неблагоприятных условиях.
- Гормональные изменения, связанные с медицинскими вмешательствами (например, абортами) или естественными процессами (например, замершей беременностью).
- Возраст.
Чем больше негативных факторов присутствует в жизни женщины, тем выше вероятность того, что она будет испытывать сильную боль в предменструальный период.
Порой боли могут быть настолько сильными, что сопровождаются спазмами, отдающими в спину, а дискомфорт ощущается на протяжении всей недели до и после начала месячных. Возможные причины такого состояния:
- Нарушения работы яичников: гормональные сбои, связанные с функционированием яичников, могут вызывать сильную боль.
- Гинекологические заболевания: воспаление или инфекционные процессы.
Что необходимо для диагностики?
Для точного установления причины болезненности молочных желез потребуется пройти несколько исследований:
- Анализ крови на гормоны помогает быстро оценить уровень пролактина и гормонов щитовидной железы.
- Анализ на онкомаркеры: это исследование позволяет выявить возможный риск развития злокачественных опухолей, особенно в области репродуктивной системы и молочных желез.
- Кроме того, женщине предстоит пройти ультразвуковое исследование: на 7-й день после окончания месячных будут проверены органы малого таза, а во второй фазе цикла требуется проводить УЗИ молочных желез.
Чтобы свести к минимуму риск возникновения проблем с грудью, важно регулярно проверять своё здоровье. Обязательно посещайте гинеколога дважды в год и проходите профилактические осмотры у маммолога хотя бы раз в год, при необходимости врач назначит маммографию. Не забывайте ежемесячно осматривать молочные железы самостоятельно, чтобы своевременно выявлять любые отклонения.
Как уменьшить симптомы ПМС

Если устранить факторы, способствующие развитию предменструального синдрома (ПМС), неприятные ощущения в груди и животе перед месячными могут значительно ослабнуть или вовсе исчезнуть. Вот несколько рекомендаций для профилактики ПМС, под влиянием которых происходит уменьшение симптомов:
- Снижайте уровень стресса: старайтесь не реагировать остро на мелкие неприятности и научитесь расслабляться. Йога, медитация, стретчинг и другие виды спорта, которые приносят удовольствие, помогут лучше снять напряжение.
- Обеспечьте себе правильный режим дня: чередуйте умственные и физические нагрузки, избегайте переутомления. Достаточный отдых и расслабление важны для поддержания здоровья и гармонии в организме и хорошего настроения.
- Регулярно высыпайтесь: недостаток сна способствует накоплению усталости, напряжению нервной системы и может усиливать симптомы ПМС. Постарайтесь обеспечить себе полноценный сон.
- Питайтесь правильно и сбалансированно, соблюдайте диету: включите в свой рацион больше овощей, отдавайте предпочтение изделиям из цельнозерновой муки, стоит исключить пшеничный хлеб и булочки. Полезными будут говяжья печень, жирная морская рыба, нерафинированное растительное масло, авокадо, миндаль, темный шоколад и бананы — все эти продукты содержат витамины и минералы, необходимые для нормализации гормонального фона.
- Ограничьте потребление соли и сахара: чрезмерное количество соли и сахара способствуют задержке жидкости в организме, что ведет к отекам и болезненности молочных желез.
Соблюдение этих рекомендаций поможет не только облегчить симптомы ПМС, но и улучшить общее самочувствие в течение всего цикла.